😏 108 БЛАГОДАРНОСТЕЙ
Если вы раздражены или злы на кого-то, из этого состояния вряд ли получится сделать что-то созидательное. 💩
Если вы добры и благодарны — вам хочется поделиться, и это рождает соответствующие действия. 🥰
ТАКИМ ОБРАЗОМ, внутреннее состояние генерирует такое же по качеству действие.
Оглянитесь вокруг. Что вас окружает? Во что вы одеты? Поблагодарите жизнь прямо сейчас за то, что она дала вам эту одежду, это окружение, этот интерьер, эти возможности. Благодарите за каждую деталь.
Даже если вы были раздражены, ваше состояние поменяется на спокойное, ровное, излучающее доброту. 😀
Почувствуйте силу благодарности, дающую мощный ресурс к действию. Прямо сейчас сделайте небольшое упражнение:
Напишите список из 108 благодарностей. Включите в него благодарности:
+ Этому году
+ Событиям
+ Партнерам и коллегам
+ Родителям, супругу, детям, родственникам
+ Себе
+ Высшим силам
Почему 108? Это особое число в ведах считается числом совершенства и успеха. Это число значительно усиливает результаты практики.
Как только вы начнете составлять этот список — вы почувствуете прилив радости и сил!
Просматривайте или дополняйте этот список всякий раз, когда хотите прописать цели или начать новый проект, вы получите сильное ресурсное состояние и такое же по качеству действие!
💎 БОНУСНОЕ ЗАДАНИЕ:
Заведите ежедневник или тетрадь, и каждый вечер в течение 40 дней пишите по 5 благодарностей себе. Это упражнение перестроит ваше мышление, сдвинув фокус на благодарность.
Практики благодарностей заимствованы у Дмитрия Чернова из Персональной ретроспективы конца 2018. Спасибо, Дима! 👍🏻
